Для занятия захватите с собой коврик для йоги. Если его нет, подойдёт туристическая пенка или шерстяное одеяло.
Возраст и уровень подготовки — любой.

Семинар включает практическое занятие (хатха-йога) с акцентом на медитацию, и сатсанг – поговорим об ориентирах традиционной йоги и о том, как практиковать в традиционном ключе с учетом особенностей западных культуры и менталитета.

В процессе практики будут даны некоторые объяснения нюансов работы с сознанием и энергией в асанах и вьяямах.

Многие люди привязаны к грубо-материальной стороне жизни и, в частности, к физическому телу. Но внутри физических форм – и внутри нашего тела тоже – проявлены все мерности реальности, включая самую тонкую. Это дает возможность использовать привязанность к телу как инструмент для познания более тонких качеств своей природы.

Занятие носит ознакомительный характер, дает ориентиры в отношении практики в группе и самостоятельно. Подходит для всех желающих, независимо от уровня подготовки и возраста.

Пребывая в различных асанах, выходя в состояние пратьяхары, а потом вайрагьи, можно обнаружить, что есть некая основа, которая находится не в переменчивом материальном мире. Есть незыблемая бесконечная основа, которая присутствует и является вечной и нерушимой независимо от того, как мы действуем в этом мире

Хатха-йога – часть целостной йогической практики. С опорой на верные ориентиры, она помогает привести в равновесие энергию и сознание. Помогает стать целостнее, яснее видеть жизненные ситуации и находить нужные решения, поддерживать свойственные нам от природы легкость и жизнерадостность.

Мы выполним базовые асаны и пранаямы и постараемся в ходе всего занятия ориентироваться на ровное внутреннее состояние, почувствовать естественность медитации. Уровень подготовки – любой. После занятия, за чаем, поговорим о традиционной йоге, обсудим возникшие вопросы.

Согласно представлениям Традиции Натхов, тело человека является самым удобным инструментом для познания нашего внутреннего мира, нашей истинной природы. Тело, сознание и энергия являются единым целым – мы попробуем на собственном опыте прочувствовать это, выполняя базовые асаны и пранаямы. Уровень подготовки – любой.

Время проведения: с 10:30 до 14:30 Место проведения: студия йоги «Здесь и сейчас» (бизнес-центр отеля «Булгар», 1 этаж, Казань, ул. Вишневского, д.21).